莫哈末依里斯：攝取過量的糖將危害身體健康，而三合一飲料中含大量人體不需要的“額外”糖分，因此還是少喝為妙。（圖：星洲日報）
（槟城29日讯）槟城消费人协会提醒消费人，尽管三合一饮料即便宜又方便，然而却“暗藏健康杀机”，因为它们的含糖量太高，会对健康带来极大威胁！
槟城消费人协会主席莫哈末依里斯说，三合一饮料，如咖啡、茶、巧克力、麦芽、混合谷类等添加乳剂和大量糖份，有些三合一饮料的含糖量高达4.4茶匙或80卡热量。
他说，市面上出现不同牌子的二合一、三合一，甚至五合一的饮料，每包的含糖量从1茶匙（18卡热量）至4.4茶匙（79卡热量）。
他说，根据世界卫生组织表示，人们摄取的糖量不可以超过每天所摄取热量的10%，譬如大马国民因为生活方式比较不活跃，每个成人每天只需要1千500卡热量。
“这也意味着，大马人从糖分中摄取的能量只需要150卡，等于8茶匙糖。”
他今日在新闻发布会上说，有人误以为喝下三合一饮料后会“精力涌现”，但是这只是一个假象，更是一种安慰剂效应而已。
他说，其实大家可以从食物中摄取所需要的能量，只要饮食均衡，适量地吃各种各类的食物，就足以提供一个人每天所需的热量，根本就不需要从三合一饮料中摄取“额外”的糖份。
摄取糖份冠东南亚大马人日吃24茶匙糖
莫哈末依里斯说，根据报导，在东南亚国家中，大马人民摄取的糖份是最高的，从1970年代平均每人每天吃下约17茶匙的糖，1980年代约21茶匙，目前增加到一天吃下24茶匙糖。
“大马人民每天吃24茶匙的糖，等于正餐之外再摄入432卡热量，比世界卫生组织的摄糖量建议超出近300%。再喝一包含80卡热量的三合一巧克力饮料，再摄入相等于512卡热量的糖，已超过世界卫生组织的建议约340%。”
他强调，糖是癌细胞的食物，而且和超过60种的疾病有关，包括无法医治的糖尿病、痴肥症、心血管疾病等。 他说，大马的糖尿病患者在亚洲排名第四，大家必须停止喝三合一饮料作为应响健康生活的起点。
他建议公众以椰水、豆浆及果汁来取代三合一饮料，少喝加工的饮料。
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